Групповые программы

Групповые фитнес-тренировки отлично помогают избавиться от лишнего веса.

И занятия можно начинать с любым уровнем подготовки, новичок не будет чувствовать себя лишним, даже в группе для продвинутых.

В нашем фитнес клубе RazgoN вы сможете посетить такие направления, как

ZUMBA -Активные движения танца – отличная аэробная нагрузка, обеспечивающая быстрое сжигание жировых отложений. Кроме того, тренировки строятся таким образом, что в процессе занятий прорабатываются все группы мышц, в результате танцоры не только скидывают вес, но и получают красивую гармонично развитую фигуру. Занятия проходят под зажигательные танцевальные мелодии. Латиноамериканская музыка дарит хорошее настроение и заряжает энергией. Похудение с помощью зумбы – самый веселый и приятный способ сбросить лишний вес, каждая тренировка не только приближает вас к цели, но и дарит позитив и уверенность в себе!

Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. Занятия стретчингом помогают удлинить мышцы, делают более эластичными соединяющие их связки. Благодаря этому, сохраняется свобода движений и крепость суставов, а, значит, значительно облегчается повседневная жизнь. Можно с уверенностью сказать, что стретчинг продлевает молодость.

Табата - интенсивные тренировки по системе строго чередования нагрузок. Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.

Йога – это не просто гимнастика и верное выполнение асан, а полноценная философия, которая позволит достичь гармонии в здоровье и эмоциях. Чем вам может быть полезна йога:

• замедлить процесс старения;

• приобрести красивую фигуру;

• укрепить нервную систему;

• придать мышцам гибкость, а движениям пластичность;

• бороться с бессонницей, и много другое