Главная / Групповые программы

Групповые программы

Групповые фитнес-тренировки отлично помогают избавиться от лишнего веса.

И занятия можно начинать с любым уровнем подготовки, новичок не будет чувствовать себя лишним, даже в группе для продвинутых.

В нашем фитнес клубе RazgoN вы сможете посетить такие направления, как

ZUMBA -Активные движения танца – отличная аэробная нагрузка, обеспечивающая быстрое сжигание жировых отложений. Кроме того, тренировки строятся таким образом, что в процессе занятий прорабатываются все группы мышц, в результате танцоры не только скидывают вес, но и получают красивую гармонично развитую фигуру. Занятия проходят под зажигательные танцевальные мелодии. Латиноамериканская музыка дарит хорошее настроение и заряжает энергией. Похудение с помощью зумбы – самый веселый и приятный способ сбросить лишний вес, каждая тренировка не только приближает вас к цели, но и дарит позитив и уверенность в себе!

Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. Занятия стретчингом помогают удлинить мышцы, делают более эластичными соединяющие их связки. Благодаря этому, сохраняется свобода движений и крепость суставов, а, значит, значительно облегчается повседневная жизнь. Можно с уверенностью сказать, что стретчинг продлевает молодость.

Шейпинг — это вид групповых тренировок, представляющий собой комплекс ритмических гимнастических упражнений. Придуман шейпинг был в 1980-х годах советским физиологом Ильёй Прохорцевым. В 90-х годах система приобрела широкую популярность во всем мире благодаря простоте и результативности тренировок. 

STRONG NATION (strong by Zumba®️) -высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости. Упражнения подобраны таким образом, что в течение часа прорабатываются все группы мышц. Если говорить простым языком – вас ждут многочисленные бёрпи, прыжки/выпрыгивания, приседания, отжимания, а также элементы боевых искусств, имитации ударов.

Пилатес - комплекс упражнений, направленный на эффективную подтяжку фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. В связи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным. Но тем, кто хочет быстро похудеть, нужно выбрать более активный вид спорта – с аэробной или силовой нагрузкой.

Пробное занятие
от 100 р.
Приведи 4-х друзей и занимайся месяц бесплатно!
Приведи 4-х друзей и занимайся месяц бесплатно!

Тренироваться вместе с друзьями не только интересно, но и выгодно! Приведи друзей в клуб и получи месяц фитнеса в подарок!