Фитнес-консультация

Персональный тренинг - индивидуальная программа занятий и упражнений.

Индивидуальные программы замотивируют тебя быть более ответственным, учтут твои индивидуальные цели и потребности. Инструктор может объективно оценить твои сильные и слабые стороны, а также следить за динамикой улучшений.

Занимаясь с тренером, ты получишь

• составление грамотной программы тренировок и питания. 
• комфортное увеличение рабочих весов. Часто новичкам трудно разобраться, сколько нужно повесить на штангу или какой вес выставить в тренажере. Не все понимают, когда нужно работать до отказа, а когда — нет. Хороший тренер следит за прогрессом своего подопечного и помогает подбирать нагрузку соответственно уровню и целям.
• наглядную демонстрацию техники выполнения упражнений и основных ошибок. Это поможет значительно снизить вероятность травм у новичков, которые до этого не занимались фитнесом. Но часто даже опытные атлеты могут допускать неточности, которые заметит профессиональный тренер. Во время выполнения всех упражнений он будет контролировать технику и исправлять ошибки, а также страховать на больших весах.
• мотивацию к занятиям. Обеспечивается двумя факторами. Во-первых, тренеры, как правило, имеют хорошую физическую форму, к которой и может стремиться клиент. То есть перед вашими глазами всегда будет наглядный пример того, ради чего вы работаете в зале. Во-вторых, строго регламентированные и оплаченные тренировки не позволят вам лениться и пропускать их.
• возможность задать любой вопрос касательно тренинга и питания и получить квалифицированный ответ. Не стесняйтесь уточнять, если вам что-то непонятно или вы не понимаете каких-либо терминов.
• возможность сдвинуть прогресс с мертвой точки. Рано или поздно большинство атлетов упираются в плато и перестают прогрессировать. Профессиональный взгляд со стороны от тренера позволит внести исправления в ваш план тренировок и/или питания, чтобы достичь всех целей.
• экономию времени. Практически во всех нюансах тренировок и диеты можно разобраться самостоятельно, но это займет массу времени. Тренеры обучаются этому годами и нарабатывают практический опыт, который помогает применить теоретические знания.